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天天乐送彩金,大马中医师:面色苍白或因血虚 需进补勿挑食节食

发布时间:2020-01-09 15:32:25 人气:906


天天乐送彩金,大马中医师:面色苍白或因血虚 需进补勿挑食节食

天天乐送彩金,中国侨网11月18日电 近日,马来西亚《星洲日报》刊登文章,曾赴中国求学的马来西亚中医师黄东来,介绍了血虚的概念和血虚人群利用中医知识进补养生的一些方式。

文章摘编如下:

人们都希望有个白里透红或红润的皮肤。一些被人说“脸色苍白”的女性朋友往往恨不得立刻用化妆品来掩盖自己脸色的不佳,不过单靠化妆品并不是长远之计,要找出原因,而脸色苍白往往是血虚引起。

血是生命之本,是身体最重要的物质。血虚是指身体的精血少,导致全身脏腑经络得不到濡养,精神就会溃散。血液充足,循环畅通,才能维系身体的健康,让肌肤呈现健康肤色和饱满红润的状态,眼睛视物清晰,秀发乌黑亮丽。

意外或手术导致的大失血,天生体质、饮食不均匀,都是导致血虚的原因。相比起男性,血虚的情况较常见于女性,因为女性体质的原因。若饮食结构不够均匀出现偏食,或为了减肥而节食,营养摄取不足够,就更容易出现血虚。

很多人以为如果有血虚,血液报告肯定不正常,其实血虚未必会体现在体检报告中。

中医是依据舌苔,脉象和症状来诊断一个人是否有血虚。面色苍白或萎黄,头晕、发枯、唇舌和指甲色淡、没有血色、怕冷、容易疲倦等,这些都是血虚的表现。

血液在体内无固定的地方,无所不在,滋养身体每一个部位。所以要适当的补血,身体才能强健,肌肤也健康。龙眼肉、桑椹子、菠菜、胡萝卜、金针菜、黑豆、黑芝麻这些家常食物有补血的作用。

这里也介绍几种补血食疗,可以不定时的服用。

1.黑木耳大枣汤

材料:黑木耳15克、大枣10枚、红枣10枚、清水2000ml,红糖适量。

方法:将全部材料放入钢锅,加入水,过后开大火,煮沸了转去小火慢煮一个小时,过后依据自己的口味加入红糖即可服用。

2.补血养颜汁

材料:紫葡萄50克(去核)、红葡萄50克(去核)、枸杞子30克、红枣10克(去核)

方法:将葡萄、枸杞子、红枣一起放入搅拌机内搅碎,依照自己喜欢的浓稠度,加入适量的水即可。(黄东来)